【大米的热量是多少】大米是日常饮食中常见的主食,了解其热量有助于合理控制饮食。以下是不同种类大米的热量总结:
食品名称 | 热量(每100克) |
白米饭 | 116大卡 |
糙米 | 309大卡 |
红米 | 347大卡 |
紫米 | 352大卡 |
小米 | 308大卡 |
注:以上数据为生米煮熟后的热量参考值,实际热量可能因烹饪方式略有差异。建议根据个人需求选择合适的大米种类,保持均衡饮食。
以上就是【大米的热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。
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【大米的热量是多少】大米是日常饮食中常见的主食,了解其热量有助于合理控制饮食。以下是不同种类大米的热量总结:
食品名称 | 热量(每100克) |
白米饭 | 116大卡 |
糙米 | 309大卡 |
红米 | 347大卡 |
紫米 | 352大卡 |
小米 | 308大卡 |
注:以上数据为生米煮熟后的热量参考值,实际热量可能因烹饪方式略有差异。建议根据个人需求选择合适的大米种类,保持均衡饮食。
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