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大米的热量是多少

2025-10-11 19:09:30

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2025-10-11 19:09:30

大米的热量是多少】大米是日常饮食中常见的主食,了解其热量有助于合理控制饮食。以下是不同种类大米的热量总结:

食品名称 热量(每100克)
白米饭 116大卡
糙米 309大卡
红米 347大卡
紫米 352大卡
小米 308大卡

注:以上数据为生米煮熟后的热量参考值,实际热量可能因烹饪方式略有差异。建议根据个人需求选择合适的大米种类,保持均衡饮食。

以上就是【大米的热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。