【鼠李糖乳杆菌有什么作用】鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）是一种常见的益生菌，广泛应用于食品和保健品中，具有多种健康益处。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 帮助维持肠道内有益菌与有害菌的平衡。 |
| 改善消化功能 | 缓解腹泻、便秘等消化系统问题。 |
| 增强免疫力 | 通过调节免疫系统，提高身体抵抗力。 |
| 预防感染 | 对于女性阴道菌群失衡有一定改善作用。 |
| 支持婴幼儿健康 | 特别是母乳喂养的婴儿，有助于预防过敏和感染。 |
该菌种在酸奶、发酵食品及膳食补充剂中常见，适合长期适量摄入。但使用前建议咨询医生或营养师，以确保适合个人体质。
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