【吃醋对身体有什么好处和坏处?】醋是一种常见的调味品，适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 含有酸性物质，可刺激胃液分泌 | 过量可能刺激胃黏膜，引发不适 |
| 控制血糖 | 有助于减缓糖分吸收，辅助降血糖 | 糖尿病患者需谨慎，避免低血糖 |
| 抗菌作用 | 可抑制部分细菌生长 | 长期饮用可能破坏肠道菌群平衡 |
| 提味增食欲 | 增强食物风味，促进食欲 | 过量摄入可能影响营养均衡 |
总体而言，适量吃醋对健康有益，但应根据个人体质合理控制用量，避免长期过量食用。
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