【生菜的热量是多少】生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥或健康饮食人群。每100克生菜的热量大约在15-20大卡之间，具体数值会因品种和水分含量略有不同。
以下是常见生菜类型的热量对比：
| 生菜种类 | 每100克热量（大卡） |
| 普通生菜 | 15-18 |
| 罗马生菜 | 16-20 |
| 红叶生菜 | 15-17 |
生菜富含维生素K、维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。由于其热量低且营养丰富，是日常饮食中的理想选择。建议适量食用，以获得最佳营养效果。
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问 生菜的热量是多少
2025-10-11 19:35:15
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生菜的热量是多少，急！求解答，求别无视我！
