【立秋吃西瓜】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。民间有“立秋吃西瓜”的习俗，寓意消暑解渴、迎接丰收。
西瓜富含水分和维生素，具有清热解毒、利尿降压等功效。立秋时节适量食用，有助于调节体内平衡，缓解夏日余热带来的不适。
不过，需注意西瓜性寒，脾胃虚寒者应控制摄入量，避免引发腹泻。此外，西瓜不宜空腹食用，最好在饭后或与其他食物搭配。
| 项目 | 内容 |
| 节气 | 立秋 |
| 食用建议 | 适量、饭后食用 |
| 功效 | 清热解暑、补水 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎食 |
总体而言，“立秋吃西瓜”是一种传统习惯，合理食用可带来健康益处。
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