【酸奶的功效与作用禁忌】酸奶是一种营养丰富的乳制品，具有多种健康功效，但也有一些食用禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充钙质、促进消化、增强免疫力、调节肠道菌群、改善乳糖不耐受 |
| 作用 | 有助于骨骼健康、缓解便秘、降低胆固醇、辅助减肥 |
| 禁忌 | 胃肠疾病患者慎用、空腹不宜饮用、糖尿病患者应选择无糖型、过期酸奶不可食用 |
酸奶虽好，但需根据个人体质合理饮用，避免因不当食用引发不适。
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问 酸奶的功效与作用禁忌
2025-10-11 20:24:17
问题描述：
酸奶的功效与作用禁忌，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-11 20:24:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
