【莲蓬的功效是什么】莲蓬是荷花的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅可食用，还能入药，常用于中医调理身体。
总结：
莲蓬富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于清热解毒、利尿通淋、健脾养胃等。同时，莲子可用来补心安神，莲藕则有凉血止血的作用。
表格：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解内热 |
| 利尿通淋 | 促进排尿，改善水肿问题 |
| 健脾养胃 | 增强消化功能，调理肠胃 |
| 补心安神 | 莲子可改善失眠、焦虑 |
| 凉血止血 | 莲藕有止血作用，适合出血人群 |
莲蓬虽小，但功效多样，日常适量食用对身体有益。
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