【大人发烧物理降温方法】当大人发烧时，物理降温是一种常见且有效的辅助手段。以下是一些实用的物理降温方法：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每10分钟更换一次，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，温度适宜 | 避免直接吹风，防止感冒 |
物理降温虽能缓解不适，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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