【莲子白木耳百合的功效与作用】莲子、白木耳和百合均为常见的中药材，常用于食疗和养生。三者搭配使用，具有养心安神、润肺止咳、清热去火等功效，适合秋冬季节食用。
| 成分 | 功效与作用 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻，补肾固精 |
| 白木耳 | 润肺止咳，滋阴生津，增强免疫力 |
| 百合 | 清心安神，润肺止咳，美容养颜 |
三者结合，可制成汤品或甜品，有助于改善睡眠质量、缓解疲劳，并对呼吸道有良好保护作用。适合体质虚弱、失眠多梦、干咳少痰者食用。
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问 莲子白木耳百合的功效与作用
2025-10-11 20:40:05
问题描述：
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2025-10-11 20:40:05
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