【围更年期是什么】围更年期是指女性在绝经前后的一段生理过渡时期，通常发生在45至55岁之间。此阶段由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动，身体会出现一系列变化，如月经不规律、情绪波动、潮热盗汗等。
以下是围更年期的主要特征总结：
| 特征 | 说明 |
| 时间范围 | 一般为45-55岁 |
| 激素变化 | 雌激素水平下降，波动明显 |
| 生理表现 | 月经紊乱、潮热、盗汗、失眠等 |
| 心理变化 | 易焦虑、情绪不稳定 |
| 应对方式 | 健康饮食、规律运动、心理调节 |
围更年期是女性生命中的重要阶段，了解并积极应对有助于平稳度过这一时期。
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