【维生素AD的食物有哪些】维生素AD是人体必需的脂溶性维生素，对视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。以下是一些富含维生素AD的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） | 维生素D含量（IU/100g） |
| 胡萝卜 | 835 | 14 |
| 红薯 | 976 | 21 |
| 菠菜 | 469 | 12 |
| 牛肝 | 12,000 | 185 |
| 三文鱼 | 20 | 440 |
| 鸡蛋 | 245 | 41 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，以满足身体对维生素AD的需求。
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问 维生素AD的食物有哪些
2025-10-11 20:44:12
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维生素AD的食物有哪些，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-11 20:44:12
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