【莲子泡水喝有什么功效作用和禁忌】莲子泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康功效，但也需注意适用人群与禁忌。
| 功效作用 | 禁忌事项 |
| 1. 养心安神 | 1. 脾胃虚寒者慎用 |
| 2. 补脾止泻 | 2. 湿热体质不宜多饮 |
| 3. 益肾固精 | 3. 糖尿病患者应控制用量 |
| 4. 增强免疫力 | 4. 孕妇不宜过量饮用 |
莲子性平味甘，适合日常饮用，尤其适合心烦失眠、体虚乏力者。但若体质偏寒或湿重，应避免长期大量饮用。建议根据自身体质合理选择，必要时可咨询中医师。
以上就是【莲子泡水喝有什么功效作用和禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
