【双歧杆菌的作用及功效】双歧杆菌是一种常见的益生菌，广泛存在于人体肠道中，对维持肠道健康和免疫系统有重要作用。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡 |
| 增强免疫力 | 刺激免疫细胞活性，提高身体抵抗力 |
| 改善消化功能 | 促进食物消化吸收，缓解便秘或腹泻 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 预防感染 | 减少有害细菌在肠道定植的机会 |
双歧杆菌可通过酸奶、发酵食品或补充剂摄入，适合肠道不适或免疫力较弱的人群。合理使用可有效提升整体健康水平。
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