【维生素B2的作用及功能】维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和维持身体正常功能。它在体内作为辅酶，帮助分解碳水化合物、脂肪和蛋白质，促进细胞生长与修复。
此外，维生素B2对皮肤、眼睛和黏膜健康也有重要作用，有助于预防口角炎、唇炎和眼部疲劳等问题。长期缺乏可能导致贫血、免疫力下降等。
| 作用 | 功能 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 |
| 细胞修复 | 促进细胞生长与组织修复 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 视力保护 | 维持眼睛健康，预防眼疾 |
| 皮肤健康 | 预防口角炎、唇炎等皮肤问题 |
适量摄入维生素B2，可通过食物如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等获取，必要时可遵医嘱补充。
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