【生活中哪些食物含钙丰富】钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质。日常饮食中，许多食物都富含钙质，以下是一些常见且含钙丰富的食物：
| 食物名称 | 每100克含钙量（mg） |
| 牛奶 | 120 |
| 豆腐（北豆腐） | 138 |
| 小虾米 | 325 |
| 芝麻 | 975 |
| 奶酪 | 760 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 99 |
| 酸奶 | 120 |
除了上述食物，豆类、坚果和某些鱼类也是良好的钙来源。合理搭配饮食，有助于提高钙的摄入量，促进身体健康。
以上就是【生活中哪些食物含钙丰富】相关内容，希望对您有所帮助。
问 生活中哪些食物含钙丰富
2025-10-11 21:15:25
问题描述：
生活中哪些食物含钙丰富，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-11 21:15:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
