【经期吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪、缓解痛经。
| 水果 | 功效 | 建议 |
| 红枣 | 补血养气 | 可煮水或泡茶 |
| 香蕉 | 缓解便秘、稳定情绪 | 每天1-2根 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 适量食用 |
| 樱桃 | 补铁、改善贫血 | 可适量吃 |
| 橘子 | 补充维生素C | 避免空腹吃 |
避免生冷水果如西瓜、梨等，以免加重腹部不适。经期饮食应以温补为主，搭配均衡营养，有助于身体恢复。
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问 经期吃什么水果好
2025-10-11 21:21:23
问题描述：
经期吃什么水果好，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-11 21:21:23
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