【莲米的功效及副作用】莲米,即莲子的种子,常用于中医食疗和药用。其性平味甘,具有养心安神、健脾止泻、补肾固精等功效。适合心悸失眠、食欲不振、遗精滑精者食用。
但莲米也有一定的副作用,如过量食用可能导致消化不良或腹胀。此外,体质偏热者应慎用,以免加重内热。
项目 | 内容 |
功效 | 养心安神、健脾止泻、补肾固精 |
副作用 | 消化不良、腹胀、体质偏热者慎用 |
适用人群 | 心悸失眠、食欲不振、遗精滑精者 |
禁忌 | 过量食用、体质偏热者 |
建议适量食用,搭配合理饮食,以达到最佳效果。
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