【经期可以吃的水果有哪些】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意选择温和、营养丰富的食物。水果作为日常补充营养的重要来源，在经期也应合理选择。
以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 石榴 | 含有抗氧化物质，缓解痛经 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。根据个人体质选择合适的水果，有助于缓解经期不适，保持身体健康。
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