【维生素B族片的作用与功效有哪些】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人体代谢、能量产生、神经系统功能及皮肤健康等方面发挥重要作用。
以下是维生素B族片的主要作用与功效总结：
| 成分 | 功效 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，保护视力与皮肤 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪与碳水化合物代谢 |
| B6（吡哆醇） | 支持大脑发育与免疫功能 |
| B7（生物素） | 促进头发、指甲和皮肤健康 |
| B9（叶酸） | 有助于细胞分裂与胎儿发育 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进红血球生成 |
综上，维生素B族片适用于营养不良、饮食不均衡或特定疾病患者，但应在医生指导下使用，避免过量。
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