【莲子芡实粥的功效是什么】莲子芡实粥是一种传统的养生粥品，常用于调理身体、增强体质。其主要成分是莲子和芡实，二者均为中药材，具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 养心安神 | 莲子有助于缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 健脾止泻 | 芡实能帮助消化、缓解腹泻 |
| 补肾固精 | 两者均有益于肾脏健康，适合肾虚人群 |
| 增强免疫力 | 富含营养，有助于提高身体抵抗力 |
莲子芡实粥适合日常食用，尤其适合体弱、失眠或脾胃不佳的人群。但需注意适量，避免过量导致消化不良。
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问 莲子芡实粥的功效是什么
2025-10-11 21:55:35
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