【维生素c水果含量哪个高】在日常饮食中，维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。不同水果中维生素C的含量差异较大，以下是对常见水果维生素C含量的总结。
| 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘 | 30 |
| 草莓 | 58 |
| 鲜枣 | 243 |
| 辣椒 | 144 |
| 芒果 | 36 |
从表格可以看出，鲜枣的维生素C含量最高，其次是辣椒、猕猴桃和草莓。日常选择时可根据个人口味和需求进行搭配。
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问 维生素c水果含量哪个高
2025-10-11 22:11:50
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