【高血脂血脂稠怎么办】高血脂和血脂稠是常见的健康问题，主要表现为血液中脂质含量过高。应对方法包括饮食调整、运动、药物治疗等。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃蔬菜、全谷物和富含Omega-3的食物。 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血脂异常，应尽量避免。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，有助于降低血脂水平。 |
| 药物 | 在医生指导下使用他汀类等降脂药物。 |
定期体检，监测血脂变化，及时调整生活方式或治疗方案。
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