【胆囊切除一个月后食谱】胆囊切除术后一个月，身体逐渐适应没有胆囊的消化过程。此时应注重饮食清淡、易消化，避免油腻和刺激性食物。以下为一个月后的推荐食谱总结：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 粥、馒头、水煮蛋、蔬菜汤 |
| 午餐 | 清蒸鱼、炒青菜、米饭、豆腐汤 |
| 晚餐 | 鸡肉粥、凉拌黄瓜、小米粥 |
| 加餐 | 低脂酸奶、水果（如苹果、香蕉） |
建议每日饮水充足，少量多餐，避免暴饮暴食。初期可适当补充高蛋白、低脂肪的食物，帮助身体恢复。随着身体适应，可逐步增加食物种类，但仍需保持饮食规律。
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