【维生素d与d3的区别有哪些】维生素D是一类脂溶性维生素，主要包括D2和D3两种形式。它们在功能上相似，但在来源、吸收效率和应用上存在差异。
| 项目 | 维生素D（D2） | 维生素D3 |
| 来源 | 植物性食物（如蘑菇） | 动物性食物（如鱼肝油） |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 适用人群 | 一般补充 | 特别适合儿童和孕妇 |
| 储存时间 | 短 | 长 |
总体而言，维生素D3在人体内的效果更稳定，是更推荐的补充形式。选择时应根据个人需求和医生建议进行。
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问 维生素d与d3的区别有哪些
2025-10-11 22:27:46
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