【怀孕初期吃什么水果】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。水果富含维生素、纤维和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。以下是适合怀孕初期食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 避免空腹吃，以防胃酸过多 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 适量食用，避免过量 |
| 橙子 | 富含维C，增强免疫力 | 避免空腹吃，以免刺激胃 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，促进铁吸收 | 体质敏感者慎食 |
| 葡萄 | 补充能量，改善贫血 | 控制摄入量，避免血糖升高 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适水果，避免生冷或未成熟的水果。保持饮食均衡，有助于孕期健康。
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