【维生素b2缺乏会有哪些症状该怎么补充】维生素B2(核黄素)是维持人体正常代谢和细胞功能的重要营养素。缺乏时,可能出现以下症状:
症状 | 说明 |
口角炎 | 嘴角干裂、红肿、疼痛 |
舌炎 | 舌头红肿、疼痛、有灼热感 |
皮肤问题 | 如皮疹、干燥、脱屑 |
疲劳无力 | 易疲劳、精神不振 |
视力模糊 | 对光敏感、视力下降 |
补充方法:
日常可通过食物摄取,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。若确诊缺乏,可在医生指导下服用维生素B2补充剂。注意避免过量,以免引起不适。
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