【蜂蜜热量高么】总结：
蜂蜜虽然天然，但热量并不低。每100克蜂蜜约含304千卡热量，属于高热量食物。适量食用有助于补充能量，但过量可能引发肥胖或血糖波动。
表格：
| 项目 | 数据 |
| 热量（每100g） | 约304千卡 |
| 主要成分 | 果糖、葡萄糖、水、少量维生素和矿物质 |
| 建议摄入量 | 每天不超过25-30克 |
| 适用人群 | 一般健康人群，糖尿病患者需谨慎 |
建议根据自身情况合理控制摄入量，避免长期过量食用。
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问 蜂蜜热量高么
2025-10-11 22:32:58
问题描述：
蜂蜜热量高么，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-11 22:32:58
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