【维生素b5是什么】维生素B5，又名泛酸，是B族维生素的一种，对人体健康起着重要作用。它参与能量代谢、脂肪合成与分解，并有助于维持皮肤和头发的健康。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素B5（泛酸） |
| 功能 | 能量代谢、脂肪合成、皮肤健康 |
| 来源 | 动物肝脏、鸡蛋、全谷类、坚果 |
| 缺乏症状 | 疲劳、皮肤干燥、脱发 |
| 推荐摄入量 | 成人约5-10mg/天 |
维生素B5虽不直接提供能量，但对身体的正常运作至关重要。日常饮食中适量摄取即可满足需求，通常不会出现缺乏问题。
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问 维生素b5是什么
2025-10-11 22:43:45
问题描述：
维生素b5是什么，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 22:43:45
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