【生理盐水洗鼻子的正确方法】生理盐水洗鼻是一种简单有效的鼻腔清洁方式，有助于缓解鼻塞、清除分泌物和减少过敏反应。以下是正确操作步骤的总结。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备生理盐水（可购买成品或自制）和洗鼻器。 |
| 2 | 倾斜头部，保持身体稳定，避免水流进入耳朵。 |
| 3 | 将洗鼻器前端轻轻插入一侧鼻孔，缓慢注入盐水。 |
| 4 | 让盐水从另一侧鼻孔流出，重复几次，确保清洁彻底。 |
| 5 | 用纸巾擦干鼻腔，保持鼻部干燥。 |
建议每天使用1-2次，尤其在感冒或过敏期间更应坚持。注意选择无菌产品，避免感染。
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