【推拿按摩的基础手法】推拿按摩是中医传统疗法之一，通过手法刺激人体经络和穴位，达到疏通气血、缓解疲劳、调节身体机能的效果。以下是几种常见的基础手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿一定方向推动 | 疏通经络，促进血液循环 |
| 拿法 | 用拇指与其余手指相对用力提捏 | 舒筋活络，缓解肌肉紧张 |
| 按法 | 用指端或掌根垂直按压穴位 | 调节脏腑功能，缓解疼痛 |
| 摩法 | 用手掌在体表做环形摩擦 | 温经散寒，促进局部代谢 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做轻柔的揉动 | 缓解肌肉酸痛，放松身体 |
以上手法可根据个人体质和需求灵活组合使用，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
以上就是【推拿按摩的基础手法】相关内容，希望对您有所帮助。
