【蜂蜜有哪些功效和作用】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 富含果糖，有助于缓解便秘 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，可辅助治疗感染 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解咳嗽 | 对咽喉不适有一定舒缓效果 |
| 促进伤口愈合 | 外用可帮助减轻皮肤炎症和加速愈合 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量色氨酸，有助于放松和入睡 |
蜂蜜虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。日常适量饮用，能为身体带来多重益处。
以上就是【蜂蜜有哪些功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
