【精氨酸是什么东西】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体和食物中。它在体内参与多种生理功能，如促进伤口愈合、增强免疫系统等。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 精氨酸 |
| 类型 | 必需氨基酸（部分情况下为半必需） |
| 功能 | 参与蛋白质合成、促进一氧化氮生成、支持免疫系统 |
| 来源 | 红肉、乳制品、豆类、坚果等 |
| 作用 | 改善血液循环、促进生长激素分泌、辅助运动表现 |
精氨酸在医学和营养学中具有重要地位，常用于改善心血管健康和运动恢复。但过量摄入可能引起不适，建议根据需要适量补充。
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