【孩子注意力不集中是身体缺什么】孩子注意力不集中可能与体内某些营养素缺乏有关。以下是常见原因及对应补充建议：
| 缺乏物质 | 可能影响 | 建议补充 |
| 铁 | 贫血、易疲劳 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 记忆力差、免疫力低 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 镁 | 焦虑、睡眠差 | 全谷物、深绿色蔬菜 |
| 维生素B族 | 精神不振、情绪波动 | 瘦肉、鸡蛋、全麦食品 |
| DHA | 大脑发育不足 | 深海鱼、核桃、藻类 |
家长应关注孩子的饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养评估。避免单一饮食，增加多样化的食物摄入，有助于改善注意力问题。
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