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维生素C的作用和功效禁忌是什么

2025-10-11 23:25:25

问题描述:

维生素C的作用和功效禁忌是什么,有没有人理我啊?急死个人!

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2025-10-11 23:25:25

维生素C的作用和功效禁忌是什么】维生素C,又称抗坏血酸,是人体必需的水溶性维生素,具有多种生理功能。它有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、帮助铁吸收等。同时,维生素C还能改善皮肤健康,延缓衰老。

但使用维生素C时也需注意禁忌。过量摄入可能导致腹泻、恶心、肾结石风险增加等问题。孕妇、肾功能不全者及对维生素C过敏者应谨慎使用。

作用与功效 禁忌
增强免疫力 过量摄入可能引起腹泻
促进胶原蛋白生成 肾功能不全者慎用
抗氧化 孕妇需遵医嘱
帮助铁吸收 对维生素C过敏者禁用

建议在医生指导下合理补充维生素C,避免长期大剂量服用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。