【生牛乳的功效与作用】生牛乳是指未经加工、直接从奶牛身上挤出的牛奶，保留了天然营养成分。它在日常饮食中具有重要作用，尤其适合注重健康的人群。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素，有助于身体发育和维持骨骼健康。 |
| 增强免疫力 | 含有免疫球蛋白和抗菌物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有乳糖和益生菌，有助于肠道健康，改善消化功能。 |
| 改善皮肤状态 | 维生素A和E有助于保持皮肤健康，延缓衰老。 |
| 提供能量 | 含有天然碳水化合物和脂肪，能为身体提供持久能量。 |
生牛乳虽好，但需注意饮用新鲜、卫生的来源，避免因细菌污染引发健康问题。
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