【水钠潴留在身体怎么办】水钠潴留是指体内水分和钠离子过多积聚，常表现为水肿、体重增加等。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 控制盐分摄入 | 减少高钠食物，如腌制品、加工食品，每日食盐不超过5克 |
| 增加饮水量 | 适量多喝水有助于排出多余钠分 |
| 避免久坐久站 | 适当活动促进血液循环，减轻水肿 |
| 增加钾摄入 | 如香蕉、菠菜等，帮助平衡体内钠 |
| 医疗干预 | 若为疾病引起，需遵医嘱使用利尿剂或调整药物 |
日常注意饮食与生活习惯，可有效缓解水钠潴留问题。如有持续不适，建议及时就医检查。
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