【怀孕初期什么不能吃】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少摄入的食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食 | 可能含有李斯特菌，增加流产风险 |
| 未煮熟肉类 | 存在寄生虫和细菌风险 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，影响胎儿神经发育 |
| 咖啡因过多 | 每日不超过200毫克，过量可能引发流产 |
| 酒精 | 会损害胎儿发育，导致畸形 |
| 未消毒乳制品 | 可能携带有害细菌 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物。如有特殊情况，应遵医嘱调整饮食。
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