【海参的功效是什么】海参是一种营养丰富的食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为海参能补肾壮阳，改善肾虚症状 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗疲劳 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，可帮助恢复体力 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心脏健康 |
海参不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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