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维生素C是什么

2025-10-11 23:51:11

问题描述:

维生素C是什么,有没有大佬愿意点拨一下?求帮忙!

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2025-10-11 23:51:11

维生素C是什么】维生素C,又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康至关重要。它主要来源于食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。

维生素C具有多种功能,包括增强免疫系统、促进胶原蛋白合成、抗氧化以及帮助铁的吸收。缺乏维生素C会导致坏血病,表现为牙龈出血、疲劳和伤口愈合缓慢等症状。

以下是关于维生素C的基本信息总结:

项目 内容
中文名称 维生素C
英文名称 Vitamin C
别名 抗坏血酸
溶解性 水溶性
主要来源 柑橘、草莓、西红柿、绿叶菜等
功能 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成
缺乏症状 坏血病(牙龈出血、乏力等)

适量摄入维生素C有助于维持身体健康,但过量可能引起腹泻或肾结石风险。

以上就是【维生素C是什么】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。