【维生素c天然的好还是合成的好】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。关于“天然维生素C”和“合成维生素C”的区别，很多人存在疑惑。
总结如下：
| 项目 | 天然维生素C | 合成维生素C |
| 来源 | 水果、蔬菜等天然食物 | 化学合成生产 |
| 成分 | 含有其他植物营养素 | 纯度高，成分单一 |
| 吸收率 | 可能略低 | 吸收率较高 |
| 价格 | 较贵 | 较便宜 |
| 适用人群 | 注重天然饮食者 | 需要补充或预算有限者 |
总体来看，两者在化学结构上相同，效果相近。选择时可根据个人需求和经济条件决定。
以上就是【维生素c天然的好还是合成的好】相关内容，希望对您有所帮助。
