【维生素d3的作用及功能是什么】维生素D3是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷代谢，对骨骼健康、免疫调节等方面有重要作用。以下是其主要作用与功能总结：
| 作用与功能 | 说明 |
| 促进钙吸收 | 增强肠道对钙的吸收能力，维持血钙水平稳定 |
| 维持骨骼健康 | 促进骨钙化，预防佝偻病和骨质疏松 |
| 调节免疫系统 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 支持细胞生长与分化 | 参与多种细胞的正常发育与功能 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，有助于慢性疾病管理 |
维生素D3可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。适量摄入有助于身体各项机能的正常运作。
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