【维生素d的八大功效】维生素D是人体必需的脂溶性维生素，对健康有多方面的重要作用。以下是其八大主要功效：
| 序号 | 功效名称 | 简要说明 |
| 1 | 促进钙吸收 | 帮助肠道吸收钙，维持骨骼健康 |
| 2 | 维持骨骼强健 | 预防骨质疏松和佝偻病 |
| 3 | 支持免疫系统 | 增强身体抵抗力，减少感染风险 |
| 4 | 调节细胞生长 | 参与多种细胞的分化与增殖 |
| 5 | 改善情绪 | 与抑郁症有一定关联，有助于心情稳定 |
| 6 | 降低慢性病风险 | 可能减少心脏病、糖尿病等疾病的发生 |
| 7 | 促进肌肉功能 | 增强肌肉力量，预防跌倒 |
| 8 | 支持神经系统健康 | 对大脑发育和功能有积极影响 |
适量补充维生素D，有助于提升整体健康水平。可通过日晒、食物或补充剂获取。
以上就是【维生素d的八大功效】相关内容，希望对您有所帮助。
