首页 > Science杂志 > 你问我答 >

维生素D和D3的区别有哪些

2025-10-12 00:11:39

问题描述:

维生素D和D3的区别有哪些,急!求大佬出现,救急!

最佳答案

推荐答案

2025-10-12 00:11:39

维生素D和D3的区别有哪些】维生素D是一个统称,包括多种形式,其中最常见的是维生素D2(麦角钙化醇)和D3(胆钙化醇)。两者在来源、吸收效率及作用上有所不同。

项目 维生素D2 维生素D3
来源 植物性食物 动物性食物/阳光照射
吸收率 较低 较高
作用时间 短期 长期
常见补充剂 多用于植物基产品 更常见于动物源产品

总体而言,维生素D3在人体内转化效率更高,更适合长期补充。选择时应根据自身需求和饮食习惯决定。

以上就是【维生素D和D3的区别有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。