【维生素D有几种】维生素D是一类脂溶性维生素，主要参与钙的吸收与骨骼健康。常见的维生素D种类包括：
| 类型 | 名称 | 来源 | 特点 |
| D2 | 麦角钙化醇 | 植物中 | 由紫外线照射植物中的麦角固醇转化而来 |
| D3 | 胆钙化醇 | 动物体内 | 由皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射转化而来 |
| D4 | 胆钙化醇类似物 | 少量存在于食物中 | 不常见，研究较少 |
| D5 | 其他衍生物 | 研究阶段 | 多为实验室合成，尚未广泛使用 |
其中，D2和D3是人体最常接触的两种形式。日常补充建议以D3为主，因其在体内的活性更强，作用更持久。
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