【海蛎子的作用】海蛎子，又称牡蛎，是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补钙 | 富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 补锌 | 促进免疫系统功能，增强抵抗力 |
| 补铁 | 改善贫血，提升血液健康 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 抗疲劳 | 提供能量，缓解身体疲劳 |
海蛎子还可作为滋补食材，适合体质虚弱或需要增强体力的人群食用。在日常饮食中适量摄入，能有效提升整体健康水平。
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问 海蛎子的作用
2025-10-12 00:18:21
问题描述：
海蛎子的作用，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-12 00:18:21
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