【如何去湿热揭晓去湿热的15种食物】湿热是中医常见的一种体质问题，常表现为口苦、舌苔厚腻、大便黏滞等。合理饮食是改善湿热的关键。以下是15种有助于去湿热的食物总结：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 2 | 薏米 | 健脾利湿，清热排脓 |
| 3 | 冬瓜 | 清热利尿，消肿解毒 |
| 4 | 苦瓜 | 清热解暑，明目解毒 |
| 5 | 莲子 | 清心安神，健脾止泻 |
| 6 | 山药 | 健脾养胃，补肺益肾 |
| 7 | 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 8 | 黄瓜 | 清热解渴，利尿通便 |
| 9 | 茯苓 | 健脾利湿，宁心安神 |
| 10 | 白萝卜 | 消食化滞，清热生津 |
| 11 | 菊花 | 清肝明目，清热解毒 |
| 12 | 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
| 13 | 芦根 | 清热生津，除烦止呕 |
| 14 | 番茄 | 清热解毒，生津止渴 |
| 15 | 陈皮 | 理气健脾，燥湿化痰 |
适当搭配这些食物，可有效缓解湿热症状，提升身体舒适度。
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