【轻度脂肪肝该怎么办】轻度脂肪肝是常见的肝脏问题，多数人无明显症状，但需重视并及时调整生活方式。以下是应对措施总结：
| 建议 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白。 |
| 适量运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于减脂。 |
| 戒酒 | 酒精会加重肝脏负担，应彻底戒酒。 |
| 保持健康体重 | 超重或肥胖者应逐步减重，避免快速减肥带来的代谢紊乱。 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查，监测病情变化。 |
轻度脂肪肝通过合理调整生活习惯，多数可恢复正常。若伴随其他疾病（如糖尿病），需在医生指导下综合治疗。
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