【基础代谢标准对照表】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。了解自己的BMR有助于合理安排饮食与运动计划。
不同年龄、性别和体重的人群，其基础代谢率存在差异。以下为常见人群的基础代谢标准对照表：
| 年龄（岁） | 男性BMR（千卡/日） | 女性BMR（千卡/日） |
| 18-25 | 1800-2000 | 1400-1600 |
| 26-35 | 1700-1900 | 1300-1500 |
| 36-45 | 1600-1800 | 1200-1400 |
| 46-55 | 1500-1700 | 1100-1300 |
| 56+ | 1400-1600 | 1000-1200 |
以上数据为大致参考值，实际数值可能因个体差异而有所不同。建议结合自身情况，通过专业工具或咨询营养师获取更精准的数据。
以上就是【基础代谢标准对照表】相关内容，希望对您有所帮助。
