【海蓬菜的功效与作用】海蓬菜是一种生长在沿海盐碱地的植物，具有较高的营养价值和药用价值。它富含多种矿物质、维生素和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含钙、铁、锌等矿物质及维生素C、E等，有助于增强体质。 |
| 清热解毒 | 具有清热凉血、利尿消肿的作用，适合夏季食用。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓衰老、预防疾病。 |
| 降血压 | 可促进体内钠的排出，对高血压患者有一定辅助作用。 |
| 改善消化 | 膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
海蓬菜虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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