【大姨妈期间喝咖啡对身体有什么影响】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食和生活习惯对经期体验有直接影响。咖啡因是咖啡中的主要成分，适量饮用可能不会带来明显不适，但过量摄入可能引发一些问题。
| 项目 | 影响说明 |
| 疼痛感 | 咖啡因可能加剧子宫收缩，加重痛经 |
| 情绪波动 | 咖啡因可能刺激神经系统，导致情绪不稳定 |
| 睡眠质量 | 咖啡因会影响睡眠，使疲劳感加重 |
| 出血量 | 过量咖啡因可能增加出血量或延长经期 |
建议月经期间减少咖啡摄入，选择温热饮品如红糖水、姜茶等，有助于缓解不适。根据个人体质调整饮食，保持良好作息，对经期健康更为有益。
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